家族・仲間の悩み｜心理カウンセリング・東京

家庭・仲間の悩み

こんなお悩みありませんか？
～家庭・仲間編～

家庭・仲間の悩み

「おぎゃー」と産まれたら、すぐに参加し、ず～っと大きな影響を受けていく組織が家族です。太く長い付き合いですから、外でいろんなことがあっても「ほっとできる場所」でありたいもの。ですが、なかなか上手くいかず様々なトラブルが付きもののようです……。

最初に所属する組織が家族ですが、その後も時の流れとともに、幼稚園、小学校、中学校、高校、大学、部活、職場など、様々な仲間と共同生活を送るステージが用意されています。そんな各ステージで、いろんな人と仲良くなったり、喧嘩してみたり、グループになってみたり、離れてみたりする中で、距離感やコミュニケーションのパターンが少しずつつくられていくのです。

いいところも、嫌なところも全部見えてしまう家族や仲間なので、ついつい「こうあってほしい」という要望が強くなったり、上手くやっていきたいけど、思うようにいかなかったり……。

大きなトラブルで余裕がなくなったときなど、気軽に相談できればいいのですが、身近な大事な人たちだからこそ、「心配をかけたくない」「ショックを受けさせたくない」などと考え、なかなか打ち明けられなかったりします。また、同じ悩みを何回も話していると、「迷惑なんじゃないか……」と思いはじめ、相談しにくくなったりするようです。

頭の中を絵に描いて見ましょう！

今、起こっていることや感情、考え方を相関図にしてみると、立場によっていろんな不安、焦り、葛藤やモヤモヤ、イライラなどのコミュニケーションが渦巻いているのが分かります。

ある家族の頭の中を相関図にしてみると……

もし、あなたがこの家族から相談を受けたとしたら、どう紐解いていきますか？

家庭や仲間にまつわる問題は、どの立場、誰の視点で見ていくかで、見え方、考え方が大きく変わってきますし、解決の仕方も違ってくるものです。カウンセリングなどのメンタル相談は、「今、どんな状況にあるのか？」「どんな感情が溜まっているのか？」「違う視点で見たらどうか？」など、少しずつ吐き出しながら整理していくことからスタートします。

相関図の家族のケースはひとつの例で、家族や仲間の悩みは百人百様です。

では、私たちはそもそもなぜ考え過ぎて悩んでしまったり、思いどおりにコミュニケーションできなかったり、頑張り過ぎてカラダに支障をきたしてしまうのでしょうか？実は、そこにはみなさんの脳やココロのおもしろい仕組みが関係しているのです。“自分の上手な操縦法”をお勉強する機会だと思って、ココロとカラダの中を少し覗いてみませんか？

人間関係でお悩みのあなたへ

悩んでいない人のほうが少ないのでは？と思うほど、対人関係・友人関係にはストレスの種がたくさん潜んでいます。東京都中央区のカウンセリングルーム「こころの居酒屋」には、人間関係の悩みを抱えた方がたくさん相談にいらっしゃいます。

「仲間はずれにされているように感じる」「本心を話せる友達がいない」「いつも対人関係でトラブルを起こしてしまう」「人間関係が面倒くさい」などなど、どんな悩みでもかまいません。相談することで悩みが解消すること、気持ちが軽くなることはたくさんあります。ぜひお気軽に日本橋の「こころの居酒屋」までお越しください。